Yoga for os

I vores familie laver vi nogengange yoga. For os er det en god måde at slappe af på. Vi har to yogamåtter stående bag sofaen, det virker super godt for os, for så husker vi at lave lidt yoga.

Vi har lavet yoga ud fra videoer på youtubekanalen psychetruth. Der er  mange forskellige yogavideoer. Der er yogavideoer for at få mere energi, blive mere smidig eller for at blive afslappet. Vi har også prøvet nogle af deres bedtime yogavidoer, de har været rigtig gode at lave, før vi skal sove.

10 minutters afspænding gør en forskel i en ellers travl hverdag. 10 minutter hvor man slapper fuldstændig af. På Youtube har vi fundet mange forskellige afspændinger ved bare at søge på “afspændinger”. Der kan man finde afspændinger for både børn og voksne.

Som familie er det hyggeligt at lave øvelser med hinanden.